军训即将开始，大家在认真训练的同时，也需要严密的防护。
军训安全小贴士按时上线，让守护伴随成长，让军训成为难忘而安心的记忆
一、防晒伤
在军训期间，由于长时间在户外活动，曝晒的机会较多，因此做好防晒非常重要。
1.使用防晒霜：在每天军训前涂抹防晒霜。选择SPF值较高的防晒霜，并确保防晒霜具有广谱保护。涂抹时要均匀覆盖面部、颈部、手臂等暴露的部位，按照产品说明进行涂抹。
2.补充水分：防晒过程中要及时补充水分。军训期间会出汗，因此要经常饮用水或运动饮料，保持身体充足的水分，有助于维持皮肤的健康状态。
二、防热射病
热射病属于重症中暑，其症状为多汗或无汗、高热（直肠温度达41℃）、抽搐或昏迷，心率为160-180次/分。
1.避免在烈日下活动时间过久，常备防暑降温药物，如十滴水、藿香正气水、清凉油、夏桑菊凉茶等等。
2.一旦出现大汗不止、神志不清的情况，要迅速降温。把患者转移至阴凉且通风的地方，若有条件可移至空调房间。
3.意识清醒的人，可让其饮用一些淡盐水，对昏迷者切勿强行喂水，以免造成气道梗阻或者呕吐窒息。
4.若出现心跳骤停，要即刻进行心肺复苏，并联系120送往医院。
三、防脚踝扭伤
脚踝扭伤在军训中较为常见。脚踝扭伤分为轻度和重度两种情况：轻度崴脚：足踝未感到剧痛、可以勉强持重站立、走路、疼的地方不在骨头上，大多只是扭伤，软组织损伤，可自行处理。重度崴脚：足踝感到剧痛、不能持重站立和挪步、疼的位置在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音、伤后迅速肿胀、尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，重伤表现，可能伴有骨折，需到医院诊断和治疗。
1.冷敷：在脚踝扭伤的早期，要对伤处进行冷敷，比如用冰的矿泉水、冰块，外包毛巾进行冷敷，有利干消肿、止痛。
2.适当休息：如果有弹力绷带，可以用弹力绷带对脚踝周围适度的加压包扎，还要减少活动量，进行适当的休息。
军训时光，苦中有乐。望同学们在军训期间，收获更多美好的回忆。
